Brasília - DF

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Ciclismo em Brasília e seus benefícios

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Por: Victória de Araújo Gonçalves

20/11/2021

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(Fonte: https://estudioandreguzman.com.br/4-beneficios-do-pilates-para-ciclistas/)                                  

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Todo mundo já sabe que o ciclismo é um esporte unissex, ou seja, pode ser praticado pelo sexo feminino, masculino e LGBTQIA+. Este esporte significa a repetição de um movimento e usa como meio de locomoção a bicicleta, podendo ser recreativo e também como atividade física tanto na academia (spinning) quanto em ambiente aberto (parques ecológicos e etc).
 

Surgido no século XIX, as bicicletas passaram por uma melhoria significativa tecnológica: dois pedais grudados em uma roda de frente. Aquelas com roda igual e sistema de corrente e catraca só surgiram em 1880 e marchas em 1890. Esteve ausente durante um período longo, voltou em 1920 e segue presente no programa olímpico.
 

Há 5 modalidades dentro do ciclismo: BMX, BMX FREESTYLE, CICLISMO DE ESTRADA, MOUNTAIN BIKE e CICLISMO DE PISTA.
 

BMX

Sigla para bicycle moto cross, nascido de uma paixão entre jovens americanos pelo motocross. Como não tinham equipamento adequado, eles acabavam por fazer as mesmas manobras com bicicletas em pistas de terra. Hoje em dia as provas são feitas com 8 atletas até se chegar à final. Os ciclistas largam de uma plataforma com cerca de 10 metros de altura e devem passar por vários obstáculos até cruzarem a linha de chegada.
 

BMX FREESTYLE

O nome já diz tudo: estilo livre, a pessoa pode escolher por qual das 6 modalidades ela irá fazer este tipo de ciclismo, girando e soltando no ar. As principais modalidades são: vertical, dirt jump, street, mini ramp, flat land e park.
 

MOUNTAIN BIKE

Disputa-se desde 1996 nos jogos olímpicos, o primeiro ciclista que completar todas as voltas e cruzar a linha de chegada, é o vencedor. Os atletas podem usar (não é obrigatório): capacete ventilado, roupas leves e aerodinâmicas.
 

CICLISMO DE ESTRADA

Provas individuais e vence quem cruzar a linha de chegada em primeiro. Já na disputa contrarreloógio, vence quem fizer o percurso no menor tempo. Bikes leves, guidão baixo e pneus fininhos.
 

CICLISMO DE PISTA

Modalidade nascida no ciclismo de estrada, disputada em pista especial para tal prática, os velódromos. As bicicletas são diferentes e com apenas uma marcha. Há 6 provas: velocidade individual, por equipes, perseguição por equipes, omnium, madison e Keirin.
 

Agora é hora de falar sobre alguns benefícios que a prática do ciclismo pode trazer:

• Fortalece a musculatura. Pedalar é um exercício aeróbico, mas também ajuda no fortalecimento de músculos que você nem imagina

• Auxilia na saúde do coração

• Reduz o estresse

• Melhora na respiração

• Ajuda no equilíbrio

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